02/11孙燕姿--瘦的快乐，健康最重要！

姿迷不倦 · 发表于 2005-2-11 18:26:14

舞台上充满活力的燕姿，让人一撇瘦弱女性像是林黛玉的印象，然而燕姿要告诉你，瘦一样可以瘦得有活力，瘦而健康才是重点。
运动让心情变好、身材变美
谈到快乐塑身，燕姿觉得多「运动」是不错的方式之一。只要有空的话，燕姿会在家里的跑步机上先以慢走的方式，渐渐加快速度至小跑步，然後再缓缓减低速度，以慢走的步伐结束跑步机的运动，整个过程共持续30分钟左右，运动後的好处，整个人会感觉比较有精神，心情也会变的愉快，还有通体舒畅的感觉哦！

健身房运动更方便有效率
到健身房运动也是另一个不错的选择。燕姿说，健身房里有很多针对不同部位设计的运动器材，每个人可以依自己特别想要雕塑或运动的部位去选择合适的器材作训练。燕姿笑笑的说，自己的身材虽然偏瘦，但有些时候还是会有小肚肚的烦恼，所以每到健身房燕姿一定会选择腹部训练器来做运动，平常在家里的话，就会做仰卧起坐，锻链小腹肌肉让小腹消失，效果还不错哦！

每天一杯青苹果汁~燕姿美美小秘方
每天，燕姿都会喝一杯线打的青苹果汁，小编好奇的问~为什麽特别选择青苹果汁来喝呢？其实没有什麽特别的理由，燕姿就是偏爱青苹果汁的滋味。当然啦，苹果的美容及抗氧化功效，也都是让燕姿更爱喝苹果汁的原因。苹果含有丰富的有机酸，能刺激肠子蠕动，与纤维质共同作用，还有通肠防便秘之效，此外，苹果里大量的抗氧化物，还能防止自由基对细胞的伤害，有防癌、抗老，维持身体、肌肤年轻的作用。

吃中药由内改善体质，彻底卸妆+敷面膜由外呵护肌肤
「痘痘」是让燕姿最苦恼的肌肤问题。前阵子可能是工作的压力以及不定时用餐的影响，使的痘痘大胆地在燕姿脸上作怪！後来，尝试使用中药来做身体的调理後，痘痘的情况就改善了不少。

除了吃中药由内调理体质以外，几乎每天都必须上妆的燕姿，工作结束回到家之後，一定不忘做好卸妆的功夫。利用卸妆品将脸蛋上的污垢、残妆等，彻底清除乾净，再使用洗面乳做脸部清洗的动作，让肌肤自在呼吸无负担，再加上定期的敷脸动作，由外呵护自己的肌肤，解决燕姿痘痘肌肤的困扰。

泡澡多多~美丽多多~

很多人都说我的肩膀；锁骨之间蛮漂亮的~，燕姿笑笑的说著。这也是燕姿对自己身材感到颇得意的部位。没有什麽特别的保养阿！可能是因为平常爱泡澡的缘故吧！泡澡可以促进体内新陈代谢及血液循环，加速体内废物的排除，让身体健康，肌肤光滑有弹性，对於减轻压力及疲累的效果也很优。简单舒适的泡澡动作，就可以纾解压力又同时使肌肤美丽、身材维持，一举数得！

瘦而美，瘦而健康
最近身材跟之前相比~胖了两公斤哦！
燕姿笑笑的说，应该不会太瘦了吧！
天生就属於吃不胖体质加上忙碌的演艺工作，「变胖」这两个字对燕姿而言，实在很难跟她发生关系。然而燕姿认为~自己瘦归瘦，却不忽略保持身体的健康，让自己的身材虽瘦却能瘦的健康，瘦的快乐，这才是身材的保养之道。

韧芹血 · 发表于 2005-2-11 18:59:13

en 有道理～～～～

瘦得健康～～～～

燕姿推翻了一个真理：＂金无足赤，人无完人＂

因为燕姿就是完美～！

sxtfigox · 发表于 2005-2-11 19:21:36

瘦有什么不好，很多女生都希望瘦的！

姿彩★ · 发表于 2005-2-11 19:26:20

呵呵

不错

summer71 · 发表于 2005-2-11 19:33:43

真是羡慕燕姿！！！[em17]

hxl · 发表于 2005-2-11 19:56:41

永远爱燕姿

bb · 发表于 2005-2-11 21:23:49

“很多人都说我的肩膀；锁骨之间蛮漂亮的~”

4242，真的好漂亮呃！！！！！！！

eling · 发表于 2005-2-11 22:00:22

是啊……

瘦很好啊……只要健康！！

姿迷不倦 · 发表于 2005-2-11 22:02:22

那确实~[em07]

hehe

GOODGUY · 发表于 2005-2-11 22:06:10

我早就觉得燕姿好有活力，好健康。

你看她的胳膊上还有优雅的小块肌肉呢！

[em02]